身上有这4个“信号”要小心了!说明你的血太黏

  • 时间:
  • 浏览:1

2018-04-11 10:33:47 来源:

  清理血液垃圾吃它最管用

  血脂调节剂:燕麦

  燕麦中蕴藏丰沛 的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。或者,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

  推荐吃法:建议选用最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不换成任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,换成些果仁,营养又美味。

  血压控制剂:芹菜

  芹菜中蕴藏丰沛 的钾和芹菜素,它们有的是利于控制血压。一项研究指出,适当饮用芹菜汁着实利于降血压。